Le Taï - Chi

 

 

Le Taï-Chi est une discipline pratiquée depuis des siécles en Chine. Il aurait été inventé par un moine qui observait un combat entre un oiseau et un serpent.

Dérivé des arts martiaux, le Tai-Chi est une discipline corporelle comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il mat aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration.

La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculo-squelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle.

Pour bien saisir ce qu’est le Taï-Chi, il faut savoir qu’il forme avec le Qi-Gong, l’une des cinq branches de la Médecine traditionnelle chinoise : celle des exercises énergétiques.

Le Taï-Chi est aujourd’hui considéré comme « une gymnastique énergétique globale ».